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围场土豆适合冬季的养生美食 6款炖菜让身体暖暖哒

字号+ 作者:围场土豆批发网 来源:网络整理 2016-04-09 11:16

寒风嗖嗖的冬季,是不是总是苦恼不知道吃什么好呢?下面就让小编给你介绍6款炖菜,让你在冬季也能吃得暖暖的! 清炖羊肉汤 1. 把羊肉浸泡在凉水中两小时,中间隔一小时换次水; 2. 用清水将羊肉清洗干净后切成小块; 3. 在锅中倒入足量的清水,把切好的羊

  寒风嗖嗖的冬季,是不是总是苦恼不知道吃什么好呢?下面就让小编给你介绍6款炖菜,让你在冬季也能吃得暖暖的!

  清炖羊肉汤

  1. 把羊肉浸泡在凉水中两小时,中间隔一小时换次水;

  2. 用清水将羊肉清洗干净后切成小块;

  3. 在锅中倒入足量的清水,把切好的羊肉块放入锅中;

  4. 中火做开锅后撇去浮沫,倒入料酒;

  5. 接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂;

  6. 盖上锅盖,转小火慢炖1-1.5小时后;

  7. 把桔皮和山楂捞出,接着撒入适量的食盐;

  8. 转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。

  胡萝卜炖羊肉

  1. 胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用;

  2. 将羊肉放入开水汆烫,捞起沥干;

  3. 起油锅,放入适量色拉油,将羊肉放入大火快炒至颜色转白;

  4. 放水及其他调味料(除香油,土豆代收,白胡椒粉和盐外),一起放入锅内用大火煮开(我这时改用砂锅炖了)。改小火煮约1小时。

  小鸡炖蘑菇

  1. 东北的榛蘑用适量温水浸泡约六十分钟左右,(淘米水更佳)捞出洗净控水待用;

  2. 将小仔鸡洗净,剁成小块;

  3. 坐锅烧热,放入少量油,待油热后放入葱、姜、大料、干红辣椒炒出香味;

  4. 放入鸡块翻炒均匀;

  5. 炒至鸡肉变色、炒出香味和多余水分;

  6. 加入酱油、糖、料酒,将颜色炒匀;

  7. 放入炖锅中,加入适量开水,开锅后再盖盖炖50分钟左右;

  8. 中小火,盖盖炖至鸡肉松软即可;

  9. 倒入蘑菇,改中小火炖三十分钟,让蘑菇的味道充分冒出;

  10. 放入少许盐调味大火收汁即可关火装盘。

  酸菜猪肉炖粉条

  1. 东北大拉皮在70度左右温水中浸泡7-8分钟;

  2. 五花肉切正方小块;

  3. 东北酸白菜切丝;

  4. 将泡好的大拉皮捞出,过冷水冲洗,用手抓开以防粘连;

  5. 炒锅入油,中火,下入五花肉煎至断生,然后下入姜片,煸炒出香;

  6. 加入半勺盐、老抽、料酒烹至肉上色;

  7. 下入酸菜扒炒,然后加入半锅水,大火煮沸后转小火,炖至水分收至八成干;

  8. 最后下入拉皮,再加半勺盐,翻炒均匀,如果颜色不够深可再加少量老抽,最后加少量鸡精胡椒粉调味,收至水分差不多全干时起锅即可。

  东北乱炖

  1. 准备好所有的食材;

  2. 干粉皮用清水浸泡备用;

  3. 准备好调味料,蒜苗和香菜洗净备用;

  4. 马铃薯去皮切块,茄子切块,豆角去老筋掰断,洋葱切丝,腊肠切片,葱姜切好;

  5. 炒锅到油烧热爆香葱姜,大料和桂皮;

  6. 倒入腊肠翻炒至变透明吐油;

  7. 把炒过的腊肠放入砂锅;

  8. 炒锅再加少许油炒香黄豆酱;

  9. 放入马铃薯块和茄子翻炒片刻;

  10. 直到茄子稍变软食材上色关火;

  11. 把茄子和马铃薯放入砂锅加入适量的清水;

  12. 大火煮开撇去上面的浮沫;

  13. 加入酱油,糖继续炖煮;

  14. 15分钟后加入豆角和洋葱;

  15. 继续炖煮8-10分钟;

  16. 加入泡软的干粉皮;

  17. 加少许盐,鸡精调味,再淋入香油;

  18. 粉皮变透明加入蒜苗段和香菜关火。

  马铃薯炖牛肉

  1. 牛肉切均匀的小块。牛肉块冷水入锅。开大火;

  2. 水开后倒入葱。姜.桂皮。八角.小茴香。香叶.花椒。加盖小火炖1个半小时。炖的过程用勺子撇净浮沫;

  3. 马铃薯。胡萝卜切滚刀块。玉米切小段,炖牛肉锅加入马铃薯。胡萝卜。玉米块;

  4. 倒入少许生抽拌匀;

  5. 倒入少许盐调味。小火炖10分钟即可。

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