专家提醒:马铃薯煎炸易致癌,蔬菜,专家观点
但是食品安全专家研究发现,马铃薯是烹调中最容易产生丙烯酰胺(一种疑似致癌物)的蔬菜。香气越浓郁的马铃薯烹调法,比如油煎、油炸,产生的丙烯酰胺就越多。炸薯片就是常见食品中丙烯酰胺含量的“头名状元”。研究者解释,围场土豆价格,这是因为马铃薯中富含谷氨酰胺和天冬酰胺,在120——190摄氏度之间的烹饪条件下易产生丙烯酰胺。不过,蒸煮马铃薯就不存在这个问题,因为即便用家用压力锅烹调,烹调温度也只有不到120摄氏度。
总之,建议大家换换马铃薯吃法,把马铃薯蒸熟替代部分米饭吃。如果担心这种做法口感较差,可以加点椒盐吃,味道鲜美,或者把蒸熟的马铃薯切成小碎粒,盛在饭碗里,然后一口马铃薯一口菜正常吃。
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